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日常生活で注意すべきポイント | 毎日を快適に送るために

多発性硬化症(MS)は、まだ完全に治すことのできる治療法はありませんが、うまく付き合っていける病気でもあります。再発を防ぎながら、できるだけ普段に近い生活が送れるよう、「日常生活で注意すべきポイント」を覚えておくとよいでしょう。

日常生活で注意すべきポイント

適度な「運動」を継続しましょう!

  • 無理のない程度の運動は、体力や筋力の維持、
    気分転換などに有効です。
    (ストレッチ、ヨガ、ウオーキング、水泳など)

「感染症」を予防しましょう!

  • 日頃から、手洗い・うがいをきちんと行いましょう。

「体温の上昇」に気を付けましょう!

  • 高い水温での入浴・長湯、過度の日焼け、
    暖房の使用などによる「体温の上昇」に気を付けましょう。

「ウートフ徴候」が現れることがあります!体温が上昇することで、一時的に症状が悪化したり、別の症状が出てきてしまうことを「ウートフ徴候」といいます。

「ストレス」や「過労」をできるだけ避けましょう!

  • 疲れたらできるだけ休養しましょう。
  • ストレスをためない工夫をしましょう。
  • 気持ちをリラックスさせましょう。

4つのポイントを守りながら、明るく前向きに日常生活を送りましょう!